| 蒜香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 大蒜粉 | 克 | 13千卡 | 331千卡 | 16.55克 | 0.73克 |
| 欧芹 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 196克 | 蒜香面包热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于网球85分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜香面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
法棍（1根）、带盐黄油（80克）、大蒜粉（适量）、欧芹（适量）
1/6. 原料准备：法棍买现成的就好，最好是当天的，斜切成厚约1公分左右的面包片。
2/6. 黄油隔水融化至半透明黄色液体，融化黄油的同时，将烤箱预热一下。
3/6. 加入适量的蒜粉和适量的欧芹（适量是指适合自己口味的，初次尝试的，可以放一茶匙蒜粉和半茶匙欧芹）
4/6. 用油刷将调好的黄油涂抹在面包片上（一般只涂一面，也有喜欢涂两面的）
5/6. 我不太讲究，直接把面包片放在架子上烤，涂了黄油的面向上
6/6. 成品出炉。第一次做的朋友可以先做一两片尝尝味道，可以根据自己口味添加或减少蒜粉的量。蒜香面包吃不完的话，不要放凉再保存，装保鲜盒放冰箱冷藏，想吃的时候可以再放烤箱加热一下，口感依旧。（冷藏保质期大概3～5天，做好了还是尽快吃掉啦）
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大蒜粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
欧芹的热量20千卡（每100克）；具有利尿消肿、养血补虚、清热解毒等功效；可与鸡肝、红薯、羊排搭配；与虾米、牡蛎、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香面包热量512 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质25.02 克
- 碳水化合物141.75 克
- 钠133.8 毫克
- 钙127 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾1347 毫克