| 炒糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 413克 | 炒糕热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡，相当于开车586分钟消耗的热量...120 | |||||
炒糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜粉（适量）、水（适量）、红豆或绿豆（适量）、猪油（适量）
1/4. 一份的地瓜粉
2/4. 5份的水，加入白糖，调均匀
3/4. 热锅放猪油，多些些，倒入调匀的步骤2
4/4. 不断的炒，不能停哦，不能粘锅，直至炒稠，跟果冻似的，倒入容器，冷却，放入冰箱。
食材功效信息
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒糕热量1172 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物88.1 克
- 钠138.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾14 毫克