| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 酸梅汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于水上排球187分钟消耗的热量...180 | |||||
酸梅汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂，乌梅，陈皮，洛神花，桂花（各一把）、冰糖（若干）
1/3. 把山楂，乌梅，陈皮，洛神花冲洗干净。（这里的乌梅不是果脯，所有的材料都可以网上买）
2/3. 把所有材料浸泡半小时后，加上冰糖和一大锅水一起放入电压力锅，按下煮汤的按键，然后自动煮。
3/3. 煮好后摊凉倒入玻璃瓶，放入冰箱冰镇起来，第二天就有沁人心脾又好喝的酸梅汤啦。夏天居家出游必备。然后锅里的渣还可以加水煮一锅哟…
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、润肺等功效；可与白果、草莓、高粱搭配；
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营养信息
- 酸梅汤热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克