| 西红柿面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 662克 | 西红柿面热量/卡路里1502千卡 | |||
 热量1502千卡，相当于午睡1878分钟消耗的热量...48 | |||||
西红柿面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（随便）、鸡蛋（随便）、食用油（四勺）、面条（随便）
1/5. 放四勺油，等油微热放西红柿。
2/5. 等油变西红柿红，放一大碗开水，注：一定是开水。
3/5. 然后放面条，再放鸡蛋注：鸡蛋要打成鸡蛋花。
4/5. 快盛饭的时候加盐、味精，过一会就好了。
5/5. 好了
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、清热解毒、生津止渴等功效；可与鸡蛋、豆腐、三文鱼搭配；与鲇鱼、皮皮虾、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、保护肝脏等功效；可与青椒、荠菜、桂圆肉搭配；与鹅肉、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、降血压等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿面热量1502 千卡
- 脂肪110.31 克
- 蛋白质21.56 克
- 碳水化合物65.22 克
- 钠175 毫克
- 钙76.7 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾473 毫克