| 杨梅糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 杨梅糖水热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于溜旱冰132分钟消耗的热量...450 | |||||
杨梅糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜杨梅（600克）、冰糖（250克）
1/4. 新鲜杨梅用清水冲洗干净
2/4. 用盐水浸泡15-20分钟左右
3/4. 锅里加水 杨梅 冰糖 水要盖住杨梅和冰糖再高出来一些 大火煮开后 转小火煮20分钟
4/4. 煮好后盖住盖子焖一会 放凉或放入冰箱冷藏即可食用 酸爽的杨梅糖水就做好了
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、清热除火等功效；可与五味子、梨、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 杨梅糖水热量993 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克
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