| 腌制生姜 夏季去湿配粥小凉菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 160千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 205克 | 腌制生姜 夏季去湿配粥小凉菜热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于美容163分钟消耗的热量...60 | |||||
腌制生姜 夏季去湿配粥小凉菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
生姜（200克）、盐（5克）、黄豆豆酱（适量）
1/2. 生姜切丝或者切片，加盐搅拌，然后放碗里，最上面加盖一层黄豆豆酱
2/2. 腌制一夜后就可以吃了，一次不要做太多，一两天内吃完即可
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解鱼蟹毒、温中止呕等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、清理胃水等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌制生姜 夏季去湿配粥小凉菜热量163 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质3.82 克
- 碳水化合物30.47 克
- 钠10045 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾425 毫克