| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 404克 | 葱油拌面热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡，相当于跑步143分钟消耗的热量...480 | |||||
葱油拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、葱（适量）、鸡蛋（适量）
1/3. 将面煮好后，放入冷水中沥干。
2/3. 在锅中倒入油，烧热，加入葱，直到葱变黄，在煎油的过程中，在小碗中倒入生抽，盐少许，糖少许，最后将热油浇入碗中。
3/3. 可用剩下的油煎个鸡蛋，盖在面上。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、缓疲劳、减肥等功效；可与牛臀肉、牛腿肉、松蘑搭配；与豆腐、金丝小枣、干枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、羊排、北极虾搭配；与雪莲果、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量1146 千卡
- 脂肪9.77 克
- 蛋白质14.42 克
- 碳水化合物91.41 克
- 钠165 毫克
- 钙103 毫克
- 铁4.42 毫克
- 钾288 毫克