| 隔夜菜新用处—炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 367克 | 隔夜菜新用处—炒面热量/卡路里1384千卡 | |||
 热量1384千卡，相当于斜板仰卧起坐321分钟消耗的热量...259 | |||||
隔夜菜新用处—炒面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、隔夜菜（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、食用油（适量）
1/11. 准备面条
2/11. 还有隔夜菜，随意什么都行，只要自己喜欢吃的
3/11. 锅里倒水把水煮开后下面，把面煮熟
4/11. 面煮熟后，将面过冷水，过两遍，让面迅速冷却
5/11. 过完冷水后将面沥干，不留水分
6/11. 倒入食用油，倒食用油是为了面不会粘连
7/11. 倒入生抽，将面拌匀
8/11. 锅里倒入油，加入面，翻炒
9/11. 加点老抽 调色
10/11. 最后加隔夜菜，翻炒均匀后就可以出锅了～～～
11/11. 来张成品图
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、治疗高血压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 隔夜菜新用处—炒面热量1384 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物85.7 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克