| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于扎马步25分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉，水，盐（各适量）
1/3. 鸡蛋打碗里打散加水在顺一个方向搅拌一会，加入面粉调成糊
2/3. 平底锅放油，倒入调好的鸡蛋糊，薄薄的一层摊开，煎到一面金黄翻面在烙
3/3. 鸡蛋饼起泡了就好了，装盘
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、香椿、银鱼搭配；与消炎片、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克