| 五指毛桃蒸鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 769克 | 五指毛桃蒸鸡肉热量/卡路里1239千卡 | |||
 热量1239千卡，相当于跑步155分钟消耗的热量...480 | |||||
五指毛桃蒸鸡肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（半只）、生粉 油 酱油 盐（适量）、五指毛桃（10克）、姜（适量）
1/3. 鸡肉洗净，，放生粉，盐 花生油 酱油 姜丝拌匀
2/3. 放五指毛桃再拌下，，腌10分钟之放蒸锅蒸
3/3. 20分钟后美美的可以吃了
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、增强体力、温中益气等功效；可与冬虫夏草、茶树菇、首乌搭配；与芥末、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
五指毛桃具有行气化痰、健脾化湿、舒筋活络等功效；可与牛大力搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、驱散寒邪、增进食欲等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五指毛桃蒸鸡肉热量1239 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物11.7 克
- 钠87.3 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾635 毫克