| 番茄鸡蛋捞面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 541克 | 番茄鸡蛋捞面条热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于做作业401分钟消耗的热量...108 | |||||
番茄鸡蛋捞面条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（五个）、鸡蛋（适量）、面条（200克）、番茄鸡蛋面条（适量）
1/4. 洗菜，同时烧水
2/4. 切菜，打鸡蛋
3/4. 水烧开下面条，同时炒菜
4/4. 先炒鸡蛋然后番茄然后青椒5.面煮熟捞出来放到凉水里6.面和菜掺一块开吃
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、预防高血压、健胃消食等功效；可与茭白、福寿鱼、圆白菜搭配；与胡萝卜、白酒、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、明虾、小米面搭配；与地瓜、桔子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋捞面条热量721 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.76 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠175 毫克
- 钙77 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾436 毫克