| 尖椒炒丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 471克 | 尖椒炒丝瓜热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于砍柴18分钟消耗的热量...360 | |||||
尖椒炒丝瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
尖椒（3个）、丝瓜（1个）
1/6. 洗干净材料。
2/6. 切好了，准备齐全。
3/6. 下入姜片和蒜片。
4/6. 先下入尖椒，翻炒1分钟。
5/6. 加入丝瓜，盐，翻炒5分钟就可以了！
6/6. 好了！
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防高血压、驱寒等功效；可与鸡蛋、白菜、娃娃菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、消热化痰、活血等功效；可与猪肉、五花肉、皮皮虾搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒炒丝瓜热量105 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物10.16 克
- 钠5.2 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.06 毫克
- 钾348 毫克