| 懒人版糙米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糙米 | 克 | 332千卡 | 332千卡 | 8克 | 2克 |
| 总量 | 100克 | 懒人版糙米粥热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于安装风雪护窗66分钟消耗的热量...300 | |||||
懒人版糙米粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糙米（100克）、水量（1200毫升）
1/3. 糙米洗净加1200 毫升水；
2/3. 盖好锅盖，按【自动】开机，按【MENU】选择【糙米粥】功能进行自动烹制；
3/3. 烹饪结束盛出即可。
食材功效信息
糙米的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有净化血液、促进血液循环、降低胆固醇等功效；可与红薯、干辣椒、莲藕搭配；
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营养信息
- 懒人版糙米粥热量332 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物78 克
- 钠3.8 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾103 毫克