| 辣白菜烤魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 14千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 辣白菜烤魔芋热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于建筑3分钟消耗的热量...330 | |||||
辣白菜烤魔芋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
宗家府切件辣白菜（80克）、魔芋（200克）
1/5. 魔芋一块，为嘛有个洞
2/5. 切花刀
3/5. 辣白菜塞到刀缝里
4/5. 烤盘里放一点点水，烤箱180度，20分钟。上面记得要拿锡纸盖一下哦。
5/5. 出锅撒点粉粉，我撒的花椒粉，大家随意吧。OK
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有解毒消肿、活血化瘀、排毒等功效；可与菠菜、鸡肉、猪肉搭配；
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营养信息
- 辣白菜烤魔芋热量14 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克