| 粽子糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粽子 | 克 | 805千卡 | 151千卡 | 4.3克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 602克 | 粽子糍粑热量/卡路里1425千卡 | |||
 热量1425千卡，相当于打磨地板317分钟消耗的热量...270 | |||||
粽子糍粑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粽子（适量）、食用油（少量）
1/7. 粽子蒸锅蒸熟，凉凉后揉成小Q。
2/7. 平底锅中放少许油把锅转一下，油微热把揉好的粽子球放下。
3/7. 用平铲把小球轻轻压平，不要压的太薄了，那样糍粑就很硬。待一面煎出点小锅巴了再翻一面煎，翻的时候手要轻不然容易烂。两面都煎的金黄色就可以出锅了。
4/7. 出锅后放在吸油纸上
5/7. 外香里糯
6/7. 味道不错，自我感觉咸味比甜味的更好吃
7/7. 拿出你家粽子试试吧
食材功效信息
粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、补充能量等功效；与小西瓜、西瓜皮、西瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、降血脂等功效；
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营养信息
- 粽子糍粑热量1425 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克