| 石花膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 407克 | 石花膏热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡，相当于风帆冲浪运动2分钟消耗的热量...180 | |||||
石花膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
石花草（50克）、白醋（少许（约一茶匙））、纯净水（2000毫升）
1/5. 石花草杂质多，应先挑选一下。
2/5. 将洗净的石花草装纱布袋内（煮好后无需过滤），加2000ML纯净水及少许白醋同煮1小时。
3/5. 1小时后过滤倒在容器内，自然放凉后即结成冻。为增加口感，放冰箱冷藏保存。
4/5. 拌上蜂蜜即可食用
5/5. 石花膏加上水果（红心火龙果或者芒果）口感更丰富。
食材功效信息
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、消除疲劳、美容等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 石花膏热量7 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物0 克
- 钠39311 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1 毫克
- 钾14 毫克