| 蜜糖土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 1130克 | 蜜糖土司热量/卡路里2518千卡 | |||
 热量2518千卡，相当于田径336分钟消耗的热量...450 | |||||
蜜糖土司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土司（一个）、蜜糖（2大匙）、牛油（2大匙）、巧克力酱（少许）、巧克力粒（少许）、蓝莓（少许）、草莓（少许）
1/3. 首先将土司切一半，我们只需一半的土司，将土司里面的面包切成6小个
2/3. 牛油（黄油）加上蜜糖涂上土司里面和刚切出来的小土司，再进烤箱烤8-10分钟150°c.
3/3. 烤好了土司，把小土司放进土司里面，加上冰淇淋?水果?巧克力豆?再淋上巧克力酱和蜜糖就好了，可以吃咯^^
食材功效信息
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充营养、促进消化、促消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、增强免疫力、促进消化等功效；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、增强视力、保护眼睛等功效；可与酸奶搭配；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、帮助消化、促进消化等功效；可与橙子、牛奶、红糖搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜糖土司热量2518 千卡
- 脂肪122.23 克
- 蛋白质19.61 克
- 碳水化合物231.67 克
- 钠1294 毫克
- 钙126 毫克
- 铁8.21 毫克
- 钾406 毫克