| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于乡村舞22分钟消耗的热量...270 | |||||
华夫饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（160克）、玉米淀粉（40克）、泡打粉（6克）、细砂糖（40克）、盐（5克）、牛奶（100毫升）
1/4. 鸡蛋、细砂糖先混合，搅拌均匀至细砂糖溶化
2/4. 加入牛奶，搅匀，拌入过筛的粉类，搅拌至无颗粒
3/4. 加入溶化的黄油，搅匀即可
4/4. 将面糊倒入烤华夫的电模子加热，等电模子跳停，取出即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与苋菜、小米面、桂圆搭配；与红薯、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 华夫饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克