| 丝瓜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 丝瓜 | 克 | 200千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1250克 | 丝瓜炒肉热量/卡路里1188千卡 | |||
 热量1188千卡，相当于倒垃圾475分钟消耗的热量...150 | |||||
丝瓜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（250克）、丝瓜（1000克）
1/1. 用油炒猪肉，猪肉加酱油耗油盐，翻炒几下，在热油炒丝瓜两分钟左右，加入炒好的猪肉放进去在炒一分钟就ok了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肠胃、解热毒等功效；可与芦笋、大白菜、丝瓜搭配；与首乌、百合、基围虾相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、祛风、消热化痰等功效；可与北极虾 、五花肉、鸡蛋搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜炒肉热量1188 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠60.5 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾301 毫克