| 豇豆腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干豇豆 | 克 | 315千卡 | 315千卡 | 18.9克 | 0.4克 |
| 腊肉 | 克 | 1038千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 250克 | 豇豆腊肉热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于侧泳169分钟消耗的热量...480 | |||||
豇豆腊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干豇豆（100克）、腊肉（150克）
1/1. 先把干豇豆用热水浸泡半个小时，然后把腊肉煮熟，最后两样菜一起炒
食材功效信息
干豇豆的热量315千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 豇豆腊肉热量1353 千卡
- 脂肪68.4 克
- 蛋白质37.1 克
- 碳水化合物67.6 克
- 钠4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾500 毫克