| 大黄米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大黄米 | 克 | 840千卡 | 356千卡 | 13.6克 | 2.7克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 377克 | 大黄米粥热量/卡路里1400千卡 | |||
 热量1400千卡，相当于上课778分钟消耗的热量...108 | |||||
大黄米粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大黄米（大半碗）、冰糖（少许）
1/1. 锅里当水煮开，倒入大黄米用勺子搅拌，放入少许冰糖，煮粘稠即可
食材功效信息
大黄米的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益气补中、治泻痢等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、化痰止咳等功效；可与高粱、鸭梨、莼菜搭配；
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营养信息
- 大黄米粥热量1400 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物170.4 克
- 钠4.4 毫克
- 钙53 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾202 毫克