| 蔓越梅曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 119千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 320克 | 蔓越梅曲奇热量/卡路里1464千卡 | |||

1/10. 黄油解冻,用手指能戳一个小洞就可以,不要让黄油化成液体了
2/10. 把糖粉全部倒入黄油中,用刮刀将他们混合,用压和刮的方式很好混合的。

3/10. 加入一半的蛋液,用打蛋器搅拌均匀,不要过分搅拌,不能把黄油打发了,完全均匀后再加入另一半蛋液,同样混合均匀
4/10. 把过筛的面粉放到黄油里面
5/10. 葡萄干打碎,也可以用刀切,尽量碎一点比较好,也一起加入到黄油中

6/10. 把面粉葡萄干和黄油混合均匀,可以用手比较方便,但是千万别揉过度了,面粉筋了饼干就不酥了,只要没有干粉就可以了。

7/10. 如果是要切片的饼干,就需要把面团塑形成长方体,放入冰箱,冷冻50分钟左右,如果想要其他的形状,直接用模具就可以了。

8/10. 冻好后拿出来切成0.5cm左右的片

9/10. 放入烤盘摆好,每块中间要留有空隙,烤后的饼干会膨胀。上下管同时加热,170度,15分钟左右。

10/10. 刚出炉的饼干时软的,冷后就会变得酥脆,如果冷了还没有脆,说明水分还没有烤干,需要用小火再烤几分钟
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、舒缓肝气、除口臭等功效;
全蛋液的热量144千卡(每100克);具有解热烦、清热解毒、增强皮肤润滑等功效;可与小米面、香椿、丝瓜搭配;与红薯、甲鱼 、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有护肠、防止冠心病、缓解神经衰弱等功效;可与糯米、蜂蜜、山药搭配;与螃蟹、白萝卜、白开水相克,同食可能会引起不适;