| 裙菜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 裙菜排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于健美操269分钟消耗的热量...280 | |||||
裙菜排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、裙菜（适量）、花椒（适量）、葱段（适量）、姜片（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、白胡椒（适量）
1/7. 肉提前焯出血水，在换水倒入葱段，姜片，花椒，把肉煮熟。
2/7. 把肉取出，留下汤，排骨切块。
3/7. 裙菜用水泡开。
4/7. 排骨倒入锅中。
5/7. 裙菜倒入锅中，煮上5分钟。
6/7. 倒入葱段，辣椒，再加入盐，鸡精，白胡椒，香油调味。
7/7. 成品。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、滋阴等功效；可与紫菜、萝卜、山楂搭配；与菊花、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 裙菜排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克