| 花生，玉米粒粽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 花生，玉米粒粽子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于对面舞269分钟消耗的热量...270 | |||||
花生，玉米粒粽子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、玉米粒，花生，蜜枣（适量）
1/4. 准备好煮过的粽叶
2/4. 把花生和生的玉米粒洗干净
3/4. 放到泡好的糯米里
4/4. 抱的时候放里蜜枣，
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、美容益寿、止虚汗等功效；可与葡萄、乌鸡、莲藕搭配；与莲子、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生，玉米粒粽子热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克