| 彩虹橙子果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 517克 | 彩虹橙子果冻热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于舞厅70分钟消耗的热量...270 | |||||
彩虹橙子果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（两个）、果冻粉（适量）、水（适量）、食用色素（适量）
1/4. 两个橙子剖开，取出果肉，因为要有点色彩，所以橙子肉是不需要的。一些食用色素，觉得色素不好的亲可以用果蔬粉代替。
2/4. 锅内加水，两个橙子我加了400g的水，40g的果冻粉，煮开后，倒入橙子里就可以啦，然后直接在橙子里滴入一滴色素，用筷子搅拌均匀。后放入冰箱冷冻室，五分钟即可拿出来切片了。
3/4. 做好的了，是不是很美丽啊，其实我一直觉得，食物和颜色并没有冲突，虽然食用色素不好，但偶尔食之也无大碍。
4/4. 每一口咬下去都有橙子原本的淡淡的清香，这是我最喜欢的味道。喜欢的亲不妨在家试试，有宝贝的妈妈建议用果蔬粉代替食用色素。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、帮助消化、促进消化等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、润肠、减肥等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用色素具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 彩虹橙子果冻热量314 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质8.74 克
- 碳水化合物102.25 克
- 钠468 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾188 毫克