| 香辣花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 香辣花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于铅球228分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、花椒（适量）
1/4. 花生泡水去皮照片忘记拍了，我是去皮后放冰箱里到第二天才拿出来炸。
2/4. 把花生炸两遍，炸至金黄出锅。
3/4. 锅里留底油放入辣椒、花椒、盐、糖倒入炸好的花生翻炒几下就出锅了。
4/4. 好了，好像是不是少了什么调料呢，吃起来是挺香的，但是淡了点，可以当零食吃。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、和胃、促生长等功效；可与毛豆、鲤鱼、粳米搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克