| 手擀面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 手擀面条热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于洗脚248分钟消耗的热量...240 | |||||
手擀面条的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、骨头汤（适量）、黄瓜（适量）、葱花（适量）、胡萝卜（适量）、木耳（适量）、酱油（适量）、精盐（适量）、鸡精（适量）、花椒粉（适量）
1/7. 先把面粉用温凉水弄好，然后等待着擀面条。
2/7. 进行擀面条，注意里层要多放些面粉的呦，否则会黏住的。
3/7. 面条切好，准备待用。
4/7. 将黄瓜、木耳、胡萝卜、圆葱切成理想状态。待用。
5/7. 用熬好的老汤来煮面条。
6/7. 将配菜放入炒锅里，翻炒一下，放入精盐、少量酱油、鸡精、花椒粉，翻炒之八成熟。
7/7. 最后，将面条弄出，放入炒好的青菜。香喷喷的面条就好了。要趁热吃呦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手擀面条热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克