| 凯撒大帝面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | 16.6克 | 8.6克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 538克 | 凯撒大帝面包热量/卡路里1201千卡 | |||
 热量1201千卡，相当于写作业667分钟消耗的热量...108 | |||||
凯撒大帝面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
剩干面包（适量）、卷心菜叶（数片）、杏鲍菇（两个）、火腿片（三片）、培根（三片）、马苏里拉芝士（适量）、干迷迭香碎（适量）、干欧芹碎（适量）、色拉酱（适量）
1/10. 原料图。
2/10. 杏鲍菇切薄片，汆水。
3/10. 卷心菜叶，火腿片，培根片切丁。
4/10. 所有处理好的食材放入碗中，加入色拉酱拌匀。
5/10. 调好味的食材一旁备用
6/10. 剩面包切片，片稍切厚些。
7/10. 烤盘上铺上锡纸，将切好的面包片放入，均匀的盖上一层拌好的菜料。
8/10. 再盖上一层马苏里拉芝士碎片。
9/10. 烤箱180度预热10分钟，然后将烤盘放入，180度上下火15分钟。
10/10. 取出，撒上一层干迷迭香碎，欧芹碎，改200度烤5分钟即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进代谢、保护牙齿等功效；与鲈鱼、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凯撒大帝面包热量1201 千卡
- 脂肪69.47 克
- 蛋白质82.22 克
- 碳水化合物16.68 克
- 钠3961.6 毫克
- 钙834 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾860 毫克