| 鸡排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 250克 | 鸡排热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于华尔兹舞111分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡排的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（250克）
1/1. 将鸡胸脯肉切成一片片的 2.鸡胸肉加新奥尔良复合调味料（根据自己口味加）腌制3-6小时 3.在拿面康包裹 4.放油炸制…
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、调月经、活血通络等功效；可与栗子、冬虫夏草、首乌搭配；与大蒜、芥末酱、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡排热量333 千卡
- 脂肪8.87 克
- 蛋白质31.84 克
- 碳水化合物1.64 克
- 钠275 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克