| 凉拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水面 | 克 | 5313千卡 | 2125千卡 | 48克 | 17克 |
| 总量 | 250克 | 凉拌面热量/卡路里5313千卡 | |||
 热量5313千卡，相当于扎马步1328分钟消耗的热量...240 | |||||
凉拌面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水面（250克）
1/1. 面先捞一下 ，待凉备用 ，胡萝卜切丝
葱 香菜 鸡精 麻油 生抽 芝麻酱 辣椒油 蒜头酱 醋 黑胡椒 依个人口味放哦 (我材料不够 所以就将就着 ，喜欢的朋友可以放一些花生米 青瓜 哦)
食材功效信息
水面的热量2125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 凉拌面热量5313 千卡
- 脂肪17 克
- 蛋白质48 克
- 碳水化合物465 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克