| 美味西瓜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 美味西瓜饮热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于跳舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
美味西瓜饮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一个）
1/8. 西瓜洗净表皮，并擦干
2/8. 去除表皮，我用了两把刀，一把大的，一把小的，大的负责切开，小的负责修型
3/8. 切成小块备用
4/8. 放入豆浆机，用果汁挡搅打
5/8. 搅打后过筛，将西瓜子等硬物全部过出
6/8. 冰镇后饮用，效果非常好
7/8. 这个是制冰袋，用这个冻制冰块安全卫生不会串味
8/8. 出来后的效果
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、促消化、清肺润肺等功效；可与绿豆、鳝鱼、芹菜搭配；与皮皮虾、羊肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味西瓜饮热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克