| 金丝凤尾虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 金丝凤尾虾热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于街舞43分钟消耗的热量...470 | |||||
金丝凤尾虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
对虾（适量）、西兰花，黄瓜（适量）
1/5. 土豆切细丝，西兰花加盐焯水，黄瓜对半剖开切片
2/5. 虾去头，剥壳，留尾，用刀背拍虾拍散，虾加料酒，胡椒，盐腌一会儿，油锅里炸土豆丝炸金黄
3/5. 腌好的虾在淀粉里滚一滚，再蘸鸡蛋液，在裹一遍面包糠，下油锅炸
4/5. 虾炸好之后蘸点沙拉酱，裹一层炸好的土豆丝，摆盘，中间放点水果，什么水果都可以，盘子边上放点黄瓜片装饰一下
5/5. 成品图
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、增强性功能、预防动脉硬化等功效；可与豆苗、茄子、大葱搭配；与猪肉、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金丝凤尾虾热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克