| 蜂蜜构杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜构杞茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于治安96分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜构杞茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
构杞（20粒左右）、蜂蜜（适量）
1/4. 将枸杞洗净
2/4. 放入杯中加入开水
3/4. 大约在四十度左右的时候加入蜂蜜
4/4. 大功告成，有没有觉得很简单
默默的回应一句：“就是这么简单 ”
妈妈以后再也不用担心我不会做蜂蜜构杞茶了
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与橙子、鸭梨、胡萝卜搭配；与香干、菠菜、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜构杞茶热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克