| 萄式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 393千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 23千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 23千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 低粉 | 克 | 25千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 187克 | 萄式蛋挞热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于看电视404分钟消耗的热量...90 | |||||
萄式蛋挞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（45克）、牛奶（55克）、清水（60克）、炼乳（7克）、糖粉（15克）、蛋黄（2个）、低粉（7克）
1/3. 挞水，非常简单。拿个大碗，除低粉，蛋黄的调料全部放碗里，开始用筷子搅，把糖搅化就可以了（网上很多人用低炎边煮边搅，我觉得夏天就没必要了，随便弄2下糖就化了）
2/3. 然后放低粉，低粉过筛也可以不，不过筛也可以，主要是粉粉能搅开，没有颗粒就好了（因为面粉不多，我没有过筛，搅搅就开了）然后放入蛋黄，搅匀就好了。
3/3. 然后放入挞皮，7-8分满就好了，放入烤箱，我烤了13分钟。一点也不腻，而且奶香味十足！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、大便秘结等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、和中益肺、润肺生津等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、护视力等功效；可与干辣椒、北极虾、百合搭配；与桔子、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萄式蛋挞热量606 千卡
- 脂肪137.34 克
- 蛋白质38.51 克
- 碳水化合物242.56 克
- 钠543.7 毫克
- 钙600 毫克
- 铁3.29 毫克
- 钾848 毫克