| 迷你披萨包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 492千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 披萨酱 | 克 | 67千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 514克 | 迷你披萨包热量/卡路里1835千卡 | |||
 热量1835千卡，相当于对面舞408分钟消耗的热量...270 | |||||
迷你披萨包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（150克）、黄油（10克）、酵母（5克）、披萨酱（100克）、马苏里拉芝士（150克）、橄榄油（30毫升）、芝麻（若干）
1/5. 用黄油酵母发面，面里放少许糖
2/5. 材料准备好，如图
3/5. 面做成面饼，放入火腿芝士披萨酱
4/5. 包成饼状，涂上橄榄油，撒上少许芝麻，如烤箱
5/5. 烤大约二十分钟就可以吃了
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、预防心血管疾病、保护眼睛等功效；与羊肉、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防辐射等功效；
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营养信息
- 迷你披萨包热量1835 千卡
- 脂肪273.1 克
- 蛋白质58.55 克
- 碳水化合物97.2 克
- 钠645.2 毫克
- 钙1614 毫克
- 铁25.9 毫克
- 钾472 毫克