| 杏子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 86克 | 杏子酱热量/卡路里278千卡 | |||
 热量278千卡，相当于华尔兹舞93分钟消耗的热量...180 | |||||
杏子酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏子（去核）（450克）、白糖（70克）、柠檬汁（可不加）
1/7. 杏子450g切小块。
2/7. 拌入白糖。别看杏子甜，熬出来的酱可不甜。想吃酸一点儿，拌70g糖；想吃甜一点拌150g糖；适中就拌100g。
3/7. 用料理机打成果蓉。或者保留一些果肉。
4/7. 小火熬酱。ps：俺用煲汤的陶瓷锅熬滴，不粘锅哦！
5/7. 熬到浓稠浓稠，能挂到勺背上就OK了！
6/7. duang～
7/7. duang～
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、抗菌消炎、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏子酱热量278 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠4.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾255 毫克