| 蜜辣烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 664克 | 蜜辣烤翅热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于有氧运动164分钟消耗的热量...350 | |||||
蜜辣烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4—5个）、蜜辣烤翅粉（1小袋）、水（适量）
1/5. 准备好鸡翅清理好血，用刀开出两个横着的口子
2/5. 这是蜜辣烤翅粉，可以在超市买到
3/5. 与水混合均匀（如图）
4/5. 放入鸡翅等待入味。 开烤箱170度预热
210度25分钟烤粗^O^
5/5. 完成照（有人说“烤到一半要翻面涂蜂蜜”，但是容易粘住哦，我觉得还是不要）
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜜辣烤翅热量955 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克