| 清蒸蛏子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 清蒸蛏子热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于吹小号17分钟消耗的热量...150 | |||||
清蒸蛏子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蛏子 蒸鱼豉油 葱姜（适量）、西红柿（1个）
1/1. 先洗干净蛏子，最好洗的时候放点盐，再用料酒，葱姜腌10分钟，上锅蒸
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、清热生津、预防高血压等功效；可与卷心菜、菜花、芥蓝搭配；与桂鱼 、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸蛏子热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克