| 锡纸花甲粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 474克 | 锡纸花甲粉热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡，相当于晾衣服160分钟消耗的热量...120 | |||||
锡纸花甲粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花甲（8个）、鱼丸（4块）、火腿（4块）、水晶粉（2两半）、金针菇（4两）
1/1. 用锡纸包好半成品。倒入骨汤。小火煮三分钟
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、利水消肿、止嗽下气等功效；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与洋葱、茄子、大蒜搭配；与香菜、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与鸡肉、豆腐、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锡纸花甲粉热量319 千卡
- 脂肪6.93 克
- 蛋白质24.47 克
- 碳水化合物21.91 克
- 钠1468.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾554 毫克