| 榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 642克 | 榴莲披萨热量/卡路里1308千卡 | |||
 热量1308千卡，相当于缝衣服872分钟消耗的热量...90 | |||||
榴莲披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
榴莲酱（适量）、土司（适量）、马斯洛奶酪（适量）、番茄（适量）、香菜（适量）、炼乳（适量）
1/5. 先把榴莲酱和炼乳配置好，按照三份榴莲一份炼乳的比例。
2/5. 在土司上抹上一层黄油。
3/5. 再抹一层配置好的榴莲酱。
4/5. 撒一层奶酪
5/5. 放上两三个番茄圈点缀一下，进烤箱120°烤15分钟就OK了。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、养阴凉血、防癌等功效；可与黄鱼、蜂蜜、豆腐搭配；与石榴、红薯、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、发汗透疹、温胃散寒等功效；可与虾、羊骨、黄豆搭配；与排骨、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 榴莲披萨热量1308 千卡
- 脂肪16.09 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物137.81 克
- 钠1068 毫克
- 钙384 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾828 毫克