| 蔓越莓 饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 378克 | 蔓越莓 饼干热量/卡路里2107千卡 | |||
 热量2107千卡，相当于槌球843分钟消耗的热量...150 | |||||
蔓越莓 饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（200克）、低筋小麦粉（若干）、鸡蛋（一个）、糖粉（若干）、蔓越莓（若干）
1/9. 黄油?糖粉 室温融化搅拌
2/9. 大概如此就好了
3/9. 加一个鸡蛋
4/9. 搅成下面的模样 ?蔓越莓 或爱放啥放啥
5/9. 低粉 抱歉筛子没找到
6/9. 面团捏成长条
7/9. 冰箱冷藏室 四十分钟
8/9. 拿出来切片
9/9. 180度 ！上下火 ！10分钟 ！到时间后余温10分钟！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、解热烦等功效；可与银鱼、茼蒿、北极虾搭配；与红薯、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、滋阴等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、养颜、治便秘等功效；
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营养信息
- 蔓越莓 饼干热量2107 千卡
- 脂肪107.64 克
- 蛋白质14.35 克
- 碳水化合物112.69 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克