| 烤干豆腐卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 烤干豆腐卷热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于健美操3分钟消耗的热量...280 | |||||
烤干豆腐卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
干豆腐（2张）、小?（适量）、香菜（适量）
1/5. 干豆腐切小块。
2/5. 香菜，香葱切长段。
3/5. 卷好干豆腐，用牙签固定。
4/5. 摆入烤盘，刷上色拉油，入烤箱180度五分钟，再刷上烤肉酱烤五分钟。
5/5. 成品。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、和胃调中、缓解胃痛等功效；可与黄豆、胡萝卜、虾搭配；与五花肉、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤干豆腐卷热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克