| 夏日饮品-玫瑰杨梅爽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 夏日饮品-玫瑰杨梅爽热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于盖屋顶45分钟消耗的热量...360 | |||||
夏日饮品-玫瑰杨梅爽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杨梅（250克）、云南大理玫瑰酱（1勺）、白开水（随意）、冰糖（50克）
1/4. 杨梅加冰糖加水熬煮，去核，果肉及汁冻成冰块或冰棒
2/4. 大理玫瑰酱
3/4. 一勺
4/4. 凉开水、杨梅冰及玫瑰酱混合，酸、香、甜的饮品，爽
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增加食欲、防癌等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与樱桃、大葱、猪肚相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、润肺等功效；可与黑芝麻、高粱、银耳搭配；
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营养信息
- 夏日饮品-玫瑰杨梅爽热量269 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物106 克
- 钠3.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾150 毫克