| 蜜烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 905克 | 蜜烤鸡翅热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡，相当于槌球440分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、小洋葱（2个）、姜（适量）、柠檬（适量）
1/5. 把鸡翅洗净、然后切刀花、这样好入味。
2/5. 姜丝、小洋葱两个切片、放到鸡翅里，放盐、黑胡椒、老抽（想吃辣的、也可以放辣椒、看个人口味、重的话也可以放香料）。
3/5. 都倒进保鲜袋里，扎好节、在手里翻一翻、是为了更入味、放进冰箱。
4/5. 煮饭的锅底放点油，是为了不粘锅。把鸡翅正齐摆好，涂上一点蜂蜜，挤点柠檬汁。就好了，按个煮饭键就可以了！
5/5. 我家的饭锅煮饭是十分钟的。现在有食欲吧！（我家的宝贝是很喜欢吃的！只前也用过全鸡的，也是很好吃的！）要是用全鸡的话就要按两次煮饭键就好了！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、镇吐、增进食欲等功效；可与芥菜、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、健脾等功效；可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜烤鸡翅热量1101 千卡
- 脂肪13.6 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物21.1 克
- 钠66.8 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾709 毫克