| 炒毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 1千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 1克 | 炒毛豆热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于收碗0分钟消耗的热量...150 | |||||
炒毛豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
毛豆（1克）、葱、姜、辣椒（适量）
1/1. 毛豆洗净，两头剪掉
2、锅里倒上油，花椒炸香，放葱、姜、辣椒、蒜可放可不放
3、将毛豆倒入翻炒，变色，1勺糖、半勺盐、生抽、老抽、料酒，继续炒，再倒碗水，炒一会，大约4、5分钟吧，豆子熟了就好了，放一点鸡精。尝尝吧，棒棒哒
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、润燥消水、益气等功效；可与香菇、丝瓜、花生搭配；与桂鱼、鱼肉、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒毛豆热量1 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠3.9 毫克
- 钙135 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾478 毫克