| 中式意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 356千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 海鲜菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 200克 | 中式意面热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于剧院工作125分钟消耗的热量...180 | |||||
中式意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（100克）、海鲜菇（100克）、红烧猪蹄（适量）
1/4. 意面水开后入锅，再次煮开后改小火煮15分钟左右，意面煮了10分钟时加入海鲜菇一起煮。
2/4. 父亲烧的猪蹄，煮面之前放入蒸锅内热透。
3/4. 煮对的意面和海鲜菇装入盘中，放上热好吃猪蹄，并浇上一些红烧猪蹄的汤汁。
4/4. 不用再加任何调料，拌一下即可食用，味道非常不错，里面还有父亲的爱。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、防癌等功效；与苦瓜、绿豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式意面热量375 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物140.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克