| 玫瑰冰蜂蜜柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 662克 | 玫瑰冰蜂蜜柠檬水热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于砍柴63分钟消耗的热量...360 | |||||
玫瑰冰蜂蜜柠檬水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
矿泉水（随意）、玫瑰花干（随意）、柠檬（一个）、蜂蜜（随意）
1/2. 玫瑰花干放到冰块模倒入矿泉水，结成冰块
2/2. 准备好杯子倒入蜂蜜水，柠檬切开挤出柠檬汁，搅拌均匀，OK！
食材功效信息
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、牛奶、茼蒿搭配；与葱、白开水、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰冰蜂蜜柠檬水热量377 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克