| 干煸虾仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 404克 | 干煸虾仔热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于做题257分钟消耗的热量...108 | |||||
干煸虾仔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、干辣椒（基本一盘）、花椒（适量）
1/6. 先把虾煮熟，凉着！
2/6. 准备适量的花椒
3/6. 把干辣椒分两段更入味
4/6. 把油烧熟上，放入辣椒和花椒炒！炒出香味！
5/6. 然后倒入虾仔！具体我也不知道这个是那种品种的虾仔，就是照这个样子买的！要这种样子得才入味！别的皮的太后，不入味！多炒一会儿！把辣味盐味炒进去就行了！
6/6. 出锅啦！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、帮助消化、通络止痛等功效；可与燕麦、豆苗、辣椒搭配；与苦瓜、乌鸡、红枣相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、降血糖、挡辐射等功效；可与羊肉、虾、羊排搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、治疗高血压、温中散寒等功效；
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营养信息
- 干煸虾仔热量463 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质40.3 克
- 碳水化合物122 克
- 钠216.2 毫克
- 钙713 毫克
- 铁15.9 毫克
- 钾1369 毫克