| 香橙果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 344克 | 香橙果冻热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于漂流62分钟消耗的热量...300 | |||||
香橙果冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橙子（一个）、果冻粉（一小包）、水（500毫升）
1/8. 橙子对半切开
2/8. 把里面的橙子肉拨出来，留下橙子皮的部分
3/8. 把橙子果肉榨汁
4/8. 锅里放一杯水烧开约250ml
5/8. 加入果冻粉煮到融化
6/8. 把橙汁加进去
7/8. 关火搅匀以后再加入一杯凉水
8/8. 把煮好的水倒进橙子里面，放进冰箱里冷冻至凝固
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治疗感冒、促消化等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、通便、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 香橙果冻热量312 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质8.74 克
- 碳水化合物102.25 克
- 钠468 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾188 毫克