| 夏季水果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 12克 | 夏季水果汤热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于板球7分钟消耗的热量...300 | |||||
夏季水果汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海底椰【泡30分钟】（10克）、南北杏【泡30分钟】（10克）、陈皮（适量）、蜜枣【切开】（2个）、雪梨/苹果【去皮去核切片】（1个）
1/1. 所有食材处理好入锅加足水大火滚开后，放入冰糖/红片糖转小火40-60分钟即可
食材功效信息
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有调中、健脾和胃、化痰止咳等功效；可与与苍术、神曲、枳实搭配；
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营养信息
- 夏季水果汤热量33 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物79 克
- 钠21 毫克
- 钙82 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾186 毫克